คลาสพิลาทิสที่ออกแบบมาให้คุณรู้สึกแข็งแรง ยืดหยุ่น และสบายตัวขึ้นในทุกการเคลื่อนไหว สัมผัสความสงบและสมาธิผ่านการปรับสรีระอย่างตรงจุด
“Movement rooted in awareness, calmness, and deliberate precision.”
สัมผัสความสมดุลของการเคลื่อนไหวที่ไม่เร่งรีบ
เราเชื่อว่าการออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องเร่งรีบ ทุกคลาสถูกออกแบบให้คุณได้เรียนรู้การเคลื่อนไหว ฟังเสียงกล้ามเนื้อและลมหายใจ และค่อย ๆ สร้างความแข็งแรงจากแกนกลางในแบบของตัวเองอย่างปลอดภัยและยั่งยืน
เลือกคลาสที่เหมาะกับเป้าหมาย สรีระ และประสบการณ์ของคุณ โดยมีผู้สอนดูแลการวางท่าทางอย่างใกล้ชิดทุกท่วงท่า
คลาสสำหรับผู้เริ่มต้น เน้นเรียนรู้ท่าพื้นฐาน การควบคุมลมหายใจ สปริงปรับแรงต้าน และการจัดวาง Alignment อย่างถูกต้อง ปลอดภัยต่อข้อต่อ
ฝึกแกนกลางลำตัว การทรงตัว และความยืดหยุ่นผ่านชุดท่าพิลาทิสบนเสื่อ ผสานอุปกรณ์เสริมขนาดเล็ก เช่น Magic Circle และ Resistance Band
คลาสแบบตัวต่อตัวกับ Trainer ผู้เชี่ยวชาญ ออกแบบการฝึกเฉพาะบุคคล ฟื้นฟูออฟฟิศซินโดรม ปรับสมดุลกล้ามเนื้อ และพัฒนาศักยภาพสูงสุด
คลาสที่ผสมผสานการเคลื่อนไหวต่อเนื่องแบบ Dynamic Sequences เพื่อฝึกความแข็งแกร่ง ความอ่อนตัว และสร้างสมาธิที่ต่อเนื่องตลอดชั่วโมง
สำหรับสมาชิกใหม่เท่านั้น รับสิทธิ์ทดลองคลาส Pilates Reformer 1 ครั้ง พร้อมการตรวจเช็ก Posture Alignment และรับคำแนะนำเบื้องต้นจาก Certified Trainer
*จำกัดสิทธิ์ 1 ท่านต่อ 1 สิทธิ์ (โปรโมชั่นสมมติสำหรับการแสดงผลหน้าเว็บไซต์ตัวอย่าง)
จำกัดผู้เรียนเพียง 4–6 ท่าน เพื่อให้ครูผู้สอนสังเกตเห็นท่วงท่าและการหายใจ ดูแลความปลอดภัยได้อย่างทั่วถึงทุกคน
ให้คำแนะนำ ปรับมุมองศาข้อต่อ และเลือกออปชันท่าให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายหรือข้อจำกัดของแต่ละคน
ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนก็เริ่มได้สบาย มีคลาสตั้งแต่ระดับพื้นฐานจนถึงคลาสที่ท้าทายความแข็งแรงแกนกลาง
พื้นที่สงบ สะอาด แสงแดดธรรมชาตินุ่มนวล ให้ความรู้สึกเป็นส่วนตัว ตัดขาดจากความวุ่นวายภายนอก
ให้ความสำคัญกับ Proper Form และการสั่งการของกล้ามเนื้อส่วนลึกมากกว่าจำนวนครั้ง เพื่อผลลัพธ์ที่ยั่งยืน
ผู้เชี่ยวชาญด้านพิลาทิสและการเคลื่อนไหวที่พร้อมรับฟังและนำทางสรีระของคุณอย่างนุ่มนวลและปลอดภัย
Certified Pilates Instructor
Movement & Alignment Coach
Senior Pilates Specialist
Pilates Flow & Flexibility
มากกว่าแค่การออกกำลังกาย แต่คือความรู้สึกที่เปลี่ยนไปในชีวิตประจำวันและสรีระที่เบาสบายขึ้น
"หลังจากลองคลาสแรก รู้สึกว่าการออกกำลังกายแบบนี้เข้ากับตัวเองมากกว่าที่คิด Trainer อธิบายละเอียดและทำให้รู้สึกสบายใจมาก ไม่เกร็งเลยค่ะ"
คุณนลิน
อายุ 31 ปี • เรียน Reformer พื้นฐาน
"ชอบบรรยากาศของ Studio มาก สงบ สะอาด คลาสไม่ใหญ่เกินไป ทำให้ Trainer ดูแลได้ทั่วถึง ปรับท่าให้อย่างถูกต้อง อาการปวดหลังเบาลงเยอะมาก"
คุณแพรว
อายุ 28 ปี • สมาชิกประจำ 6 เดือน
"เป็นครั้งแรกที่ลอง Pilates แล้วรู้สึกสนุกกับการออกกำลังกายมากขึ้น ได้ฝึกสมาธิและการหายใจ กลับบ้านไปแล้วหลับสบายตัวมาก แนะนำเลยค่ะ"
คุณอิงฟ้า
อายุ 35 ปี • เรียน Private & Reformer
ทดลองคลาสแรกของคุณ แล้วค้นพบว่าการเคลื่อนไหวที่ดี สามารถเปลี่ยนความรู้สึกในแต่ละวันได้อย่างไร
เวลาเปิดให้บริการ:
จันทร์ – ศุกร์: 08:00 – 20:00 น.
เสาร์ – อาทิตย์: 09:00 – 18:00 น.
สถานที่ตั้ง:
88/88 ซอยร่วมฤดี แขวงลุมพินี เขตปทุมวัน กรุงเทพฯ 10330 (ใกล้สถานี BTS เพลินจิต มีที่จอดรถสะดวก)
*ข้อมูลสมมติสำหรับการแสดงผลตัวอย่าง
กรอกข้อมูลเบื้องต้นเพื่อให้เจ้าหน้าที่ติดต่อกลับเพื่อยืนยันตารางเวลาและระดับคลาสที่เหมาะสม
